Blog - Lac de Thoune
Un sommeil réparateur dans les Hauenstein Hotels
Publié le
12 mars 2026
Un séjour à l'hôtel est d'autant plus agréable que l'on se réveille reposé le matin. Le sommeil influe non seulement sur l'énergie dont on dispose pour la journée, mais aussi sur la façon dont on vit pleinement ce moment de détente. C'est pourquoi, dans les hôtels « Hauenstein Hotels », le sommeil fait l'objet d'une attention particulière.
En collaboration avec Fritz Leibundgut, conseiller en sommeil et en santé, un concept de sommeil a été mis en place dans plusieurs établissements. Ce concept soulage le corps sans le contraindre et permet aux clients de trouver le repos même loin de leur environnement habituel. Important à noter : la disponibilité des éléments de ce concept varie selon l'hôtel, la partie du bâtiment ou la catégorie de chambre. Les systèmes de literie spéciaux, en particulier, ne sont disponibles que dans certaines chambres.
Pourquoi le sommeil à l'hôtel est-il si important ?
Dans cette interview, Fritz Leibundgut souligne que nous passons près d’un tiers de notre vie à dormir. C’est précisément pendant cette période que se déroulent la régénération et la reconstruction. Les muscles se développent pendant le sommeil, tandis que le cerveau traite et stocke les expériences vécues. Pourtant, la nuit est souvent sous-estimée, car elle semble calme et insignifiante. À l’hôtel, cette importance est particulièrement perceptible. L’environnement est nouveau, les bruits et la lumière sont perçus différemment qu’à la maison. Parallèlement, de nombreux clients sont plus détendus, car ils sont en congé et peuvent prendre le temps de se reposer. Cette combinaison offre un excellent cadre pour un sommeil réparateur, à condition que les conditions générales soient réunies.
Un bon sommeil commence par le lâcher-prise
À la question de savoir ce que signifie « bien dormir » en une phrase, Leibundgut répond sans détour. Il s’agit de se détendre complètement et de laisser la journée derrière soi. Les pensées, les impressions et les tensions physiques sont étroitement liées. Il explique que le tissu conjonctif qui entoure les muscles joue notamment un rôle central. Ces « fascias » contiennent de nombreux récepteurs et envoient en permanence des signaux au cerveau. Lorsque le corps est mal positionné, l’esprit reste lui aussi actif. C’est pourquoi, dans la pratique, il est difficile de dissocier les troubles du sommeil des problèmes de position couchée.
C'est justement à l'hôtel que ce défi se fait particulièrement sentir. Un lit doit s'adapter à des morphologies très variées, sans que chaque personne ait à le régler ou à le modifier.
Des systèmes de literie qui s'adaptent à chaque client – dans certaines chambres
Dans une interview, Fritz Leibundgut décrit un principe mécanique qui fonctionne sans électricité ni électronique. Un simple principe de balance permet au lit de s'adapter en permanence à la morphologie de la personne. Ce n'est pas le poids qui est déterminant, mais la morphologie. C'est un avantage considérable pour le secteur hôtelier. Les clients n’ont pas besoin de demander un autre matelas ni de se débrouiller comme ils peuvent. Le lit réagit de lui-même à la personne qui s’y allonge. L’objectif n’est pas un effet perceptible, mais une sensation de soulagement qui permet aux muscles de se détendre.
Les oreillers, la température ambiante et l'obscurité : des facteurs fréquents perturbant le sommeil
Selon Leibundgut, les trois principaux facteurs perturbant le sommeil à l'hôtel sont les suivants. En premier lieu, l'oreiller. Beaucoup sont trop hauts ou ne soutiennent pas la nuque là où cela serait nécessaire. C'est notamment en position latérale que les réactions varient considérablement d'une personne à l'autre, c'est pourquoi le choix de l'oreiller est déterminant. Le climat du lit joue également un rôle central. Selon Leibundgut, de bonnes conditions de sommeil s’obtiennent avec une température ambiante comprise entre 18 et 20 degrés et une humidité de l’air d’environ 50 %. Beaucoup de gens refroidissent davantage la pièce, ce qui n’est pas idéal d’un point de vue climatique. À cela s’ajoute l’obscurité. Même de petites sources de lumière peuvent perturber le sommeil. Il est tout aussi important de réduire l’utilisation des écrans LED le soir et de laisser au corps le temps de se détendre.
Vivre pleinement le sommeil dans les Hauenstein Hotels
La collaboration avec des experts tels que Fritz Leibundgut et le Centre du sommeil et du dos repose sur une conviction commune : le sommeil est un élément essentiel de l'expérience hôtelière. Pour les clients, cela se traduit par un environnement propice au calme, qui soutient le corps et facilite la récupération.
Car lorsqu'un lit ne se fait pas remarquer, mais remplit simplement sa fonction, on atteint exactement ce que doit apporter un bon sommeil : lâcher prise, respirer profondément, se ressourcer.
Dans les « Hauenstein Hotels », le sommeil n’est pas considéré comme un détail, mais comme la base d’un véritable repos et d’un séjour réussi.
